Korta övningar för att behålla koncentrationen

Från Wikipedia, den fria encyklopedin.

Man kan inte vara koncentrerd på en sak hur länge som helst. Efter tjugo minuters lektion, föreläsning eller möte börjar man lätt att gäspa och titta ut genom fönstret. Då kan det vara bra att ha någon kort övning eller lek att dra upp ur bakfickan.

Lekar

Älgleken Man står/sitter i en cirkel och får fåna sig lite

Wroom I en cirkel. Svårt att undvika att vika sig av skratt

Massage

Öronmassage snabbt och enkelt - får en att vakna upp.

Kort meridianmassage Klappa bort dålig energi i armarna och benen

Huvudsida